反馈效应

反馈原来是物理学中的一个概念，是指把放大器的输出电路中的一部分能量送回输入电路中，以增强或减弱输入讯号的效应。心理学借用这一概念，以说明学习者对自己学习结果的了解，而这种对结果的了解又起到了强化作用，促进了学习者更加努力学习，从而提高学习效率。这一心理现象称做“反馈效应”。

下面是一个著名的反馈效应的心理实验：心理学家罗西与亨利把一个班的学生分为三组，每天学习后就测验。主试对第一组学习的结果每天都告诉学生，对第二组学生只是每周告诉他们一次，而对第三组，则一次也不告诉。如此进行了8周教学。然后改变做法，第一组与第三组对调，第二组不变，也同样进行了8周教学。结果除第二组稳步地前进，继续有常态的进度外，第一组与第三组的情况大为转变：即第一组的学习成绩逐步下降，而第三组的成绩则突然上升。这说明及时知道自己的学习成果对学习有非常重要的促进作用。并且是即时反馈比远时反馈效果更大。

心理学家布朗的实验表明，反馈方式不同对学习的促进作用也不相同。一般来说，学生自己进行的主动反馈要优于教师的反馈。这给我们的启示在于：

• 一是在学习过程中，我们一定要及时地进行自我反馈，避免毫无目的的学习和不知道自己的学习结果的学习方式。
• 二是重视老师在作业或试卷上所作的评语，认真总结自己学习上存在的优缺点，从而明确自己的努力方向。
• 三是正确对待自己的学习成绩，取得高分时不骄傲，仍坚持继续努力；成绩不理想时不要丧失信心，决心迎头赶上。

反馈的类型 #

• 即时反馈：在行为发生后立即提供的反馈，有助于快速学习和调整。
• 延迟反馈：在行为发生一段时间后提供的反馈，可能不如即时反馈有效，但仍然有价值。
• 具体反馈：提供具体、详细的信息，指出哪些方面做得好，哪些需要改进。
• 模糊反馈：缺乏具体信息的反馈，可能会让个体感到困惑，不知道如何改进。

如何有效利用反馈 #

• 开放接受：保持开放的态度，愿意接受来自他人的反馈。
• 及时性：尽可能及时地提供反馈，以便个体可以快速学习和调整。
• 具体性：提供具体、明确的反馈，指出哪些行为或结果好，哪些需要改进。
• 平衡正面和负面反馈：确保反馈中包含正面和负面的元素，以激励和指导个体。
• 情境适应性：根据个体和情境的需要调整反馈的方式和内容。

反馈的挑战 #

• 过度批评：过多的负面反馈可能会导致个体感到沮丧和失去动力。
• 缺乏建设性：如果反馈不提供改进的具体方法，个体可能不知道如何采取行动。
• 个人偏见：反馈可能受到提供者的个人偏见和情感的影响。

反馈是学习和成长的重要工具，无论是在教育、工作还是个人发展中，有效的反馈可以帮助个体了解自己的表现，指导他们如何改进，并激励他们朝着目标前进。